Prirodna zakrivljenost kralježnice u torakalnom (gornjem) dijelu leđa zove se kifoza. Međutim, kada je ta zakrivljenost prekomjerna, govorimo o hiperkifozi. Ova abnormalna zakrivljenost može utjecati na držanje, udobnost i pokretljivost, a ponekad i na opće zdravlje.
Uzroci hiperkifoze
Hiperkifoza može biti uzrokovana različitim čimbenicima, a najčešće se dijeli na dvije glavne vrste: posturalnu i strukturalnu.
Posturalna kifoza je ne-strukturni oblik kifoze koji se često naziva “loše držanje”. Često je rezultat dugotrajnog sjedenja, nedostatka tjelesne aktivnosti ili navike pogrešnog držanja. Dobra vijest je da je ova vrsta hiperkifoze obično fleksibilna i može se ispraviti promjenom navika, vježbanjem i sviješću o držanju.
Strukturalna hiperkifoza je uzrokovana abnormalnošću u kostima kralježnice koja se može pojaviti prije rođenja (in utero) ili nakon rođenja tijekom rasta i razvoja. Također se može razviti kasnije u životu zbog degenerativnih promjena uzrokovanih starenjem (kifoskolioza) ili kao rezultat traumatske ozljede ili prethodne operacije (posttraumatska kifoza). Strukturalna hiperkifoza je obično trajna i može zahtijevati kiruršku intervenciju u teškim slučajevima.
Simptomi i komplikacije
Simptomi hiperkifoze mogu varirati, ali uobičajeni su sljedeći:
- Glava pomaknuta ka naprijed
- Pogrbljena ramena
- Veća zakrivljenost grudnog dijela
- Veća zakrivljenost slabinskog dijela
- Bol u leđima ili vratu
- Ograničena pokretljivost
Ako se ne liječi, hiperkifoza može dovesti do ozbiljnijih komplikacija, poput problema s disanjem, živčanih smetnji ili trajnih deformacija.
Metode liječenja
Liječenje hiperkifoze ovisi o uzroku i težini stanja.
Vježbe i fizioterapija: Jačanje leđa i trupa, zajedno s istezanjem, može pomoći u ispravljanju posturalne hiperkifoze. Fizioterapeuti također mogu preporučiti specifične vježbe za poboljšanje držanja.
Korekcija držanja (posture): Svijest o držanju i prilagođavanje načina sjedenja i stajanja ključni su za upravljanje posturalnom hiperkifozom. Prilagođavanje radnog prostora i korištenje ergonomskih pomagala također mogu biti korisni.
Kirurgija: U teškim slučajevima strukturalne hiperkifoze, kirurška intervencija može biti potrebna za ispravljanje zakrivljenosti i ublažavanje simptoma.
Zaključak
Hiperkifoza je stanje koje se može učinkovito liječiti ako se rano otkrije. Ako primijetite simptome ili imate problema s držanjem, važno je konzultirati stručnjaka kako biste dobili točnu dijagnozu i plan liječenja. S pravim pristupom, većina ljudi može značajno poboljšati svoje stanje i kvalitetu života.